熊野古道一日遊路線眺望冬季景色。前往高度落差日本第一的【那智瀑布】

冬天更令人想去的絕景「那智瀑布」

那智山懷抱的三重塔與那智瀑布

位於和歌山縣東牟婁郡那智勝浦町的那智瀑布是落水口寬度13公尺，頂端到潭面的落差達133公尺的大瀑布，高低落差是日本第一。與栃木縣日光市的「華嚴瀑布」、茨城縣大子町的「袋田瀑布」並列為「日本三大名瀑」之一，即使遠遠眺望也能感受到那魄力。

那智瀑布是熊野那智大社的別宮・飛瀧神社（Hiroujinja）的御神體，據說若能觸碰到瀑布飛濺的水氣就能得到延年益壽的庇佑。飛散在空中的水氣，在空氣冷冽的冬天時期格外醒目，看起來更是仙氣繚繞。

我們這次的旅程以那智瀑布為目的地，走上世界遺產「紀伊山地的靈場與參拜道」其中一部份的熊野古道。

熊野古道雖然分成各式各樣的路線，登山新手的筆者挑戰的是熊野古道當中，被視為新手路線的「大門坂」到「那智瀑布」約莫2.7公里的路程。讓我們實際走一趟，親自去感受從前與現代信仰虔誠的人們所體驗的修行吧！

什麼是「熊野古道」？

通過那智山的杉樹林中的熊野古道

熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社3間神社又稱為「熊野三山」，通往那裏的參拜道路就稱作「熊野古道」，或稱「熊野參拜道」。熊野古道自古至今作為神靈寄宿的地方，是崇拜山嶽的山岳信仰的修行之地。靠自己的雙腳走在熊野古道上，積累與群山自然接觸的經驗，這也是修行的一部分。

熊野古道是由以下6條路線所構成。

＊紀伊路（Kiiji）：經大阪府、和歌山市到和歌山縣田邊市。
＊小邊路（Kohechi）：從高野山南北向縱走紀伊山地，至熊野本宮大社。
＊中邊路（Nakahechi）：從和歌山縣田邊市熊野本宮大社、經熊野那智大社到熊野速玉大社。
＊大邊路（Oohechi）：連接和歌山縣田邊市與那智勝浦町、通過海岸邊的路線。
＊伊勢路（Iseji）：從伊勢神宮到熊野速玉大社。
＊大峯奥駈道（Oomineokugakemichi）：連接奈良縣南部的吉野地方與熊野，跨越大峯山。

這篇文章介紹的從大門坂到那智瀑布的路線，是中邊路的一部分。所謂「熊野古道」，雖然指的是包含以上這6條路線的所有參拜道路，但以觀光而言的「熊野古道」，有些時候只單純表示中邊路這條路線。

透過熊野古道一日遊路線來去看看「那智瀑布」的絕景吧

腳下崎嶇的熊野古道・大門坂

一旦要動身前往熊野古道，即使是適合新手的路線，也必須要有相應的裝備。因為是自古以來修行的地方，路途是艱辛的。若是帶著散步的心情來走，肯定會變成痛苦的回憶吧。

這篇文章介紹的中邊路也是走在熊野的那智山這座山裡。因此，這不是散步，最好是抱著要去Tracking（走山路）的心情事先做好準備。

準備走熊野古道的服裝

在熊野古道上前進的人們。長袖・帽子・背包等装備

＊容易活動的服裝

大家都希望是合身的尺寸、又有伸縮性的材質吧。為了盡可能地不要流汗，洋蔥式地穿上一層一層薄薄的衣服，才可以不時頻繁地調節體溫。

＊穿上速乾材質的內裡
即使流汗身體也不要著涼，選擇濕了以後也很快就會乾的衣服吧。一旦著涼體力就會流失，冬天特別必須要注意別因為流汗而讓身體受寒。

＊襪子穿厚點，鞋子要合腳
不論鞋子和襪子，可以的話都穿適合走山路用的吧。襪子選擇厚襪而且合腳的尺寸，鞋子也是選擇剛剛好的尺寸，不要把腳塞緊、也不要讓腳在鞋子裡頭滑動。
鞋跟高的當然NG。可以保護腳踝的高筒鞋襪走起來輕鬆不容易累，可以避免受傷。

要走熊野古道的話，一定也要事先確認一下想要預先準備的裝備喔！

這次使用的一部分裝備（手套・圍脖・飲用水・鞋子）

＊毛巾
是擦汗或洗手後擦手用的。

＊飲用水
勤奮地補給水分，帶足充裕的水量。瓶子可以事先繫在腰帶上的話會很方便。

＊登山杖
因為腳下崎嶇，腿力不夠強健的人使用登山或健走用的棍杖會比較輕鬆。熊野古道雖然有幾個可以借用登山杖的地點，但因為先來的人可能會借走，不放心的人自己事先準備也好。

＊手套
為了避免腳下不好走時，搖晃跌倒撞到手會受傷，或是為了禦寒，準備著手套比較好吧。推薦使用價格便宜的工作用粗手套。

＊塑膠袋
把垃圾全部放進塑膠袋裡帶回去。也可以放濕了的衣服和毛巾。

＊背包
行李盡可能地收拾到最小，放入後背包帶著行走就可以騰出兩手，盡可能讓雙手不用拿著行李吧。那樣比較不容易疲累，也安全。

這就出發去熊野古道！朝向大門坂前進吧

大門坂停車場的日本國家女子足球隊紀念碑

從JR紀伊勝浦站搭乘路線巴士約30分鐘，在「大門坂」公車站下車。隔著公車站的道路對面就是停車場，在那裏有一座鑲著烏鴉雕像的日本國家女子足球隊紀念碑。

這座紀念碑的旁邊有熊野古道地圖與洗手間，先在這裡確認路線並且上個廁所吧。走上大門坂以後，到離開熊野古道之前都沒有廁所。

沿著搭乘過來的巴士行進方向再徒步前進一會，左手邊就出現大門坂的入口。從這裡開始終於要走進熊野古道，坡度大幅傾斜的上坡路程展開。

大門坂入口。終於來到熊野古道

平常不太運動的人，在停車場就預先做好暖身運動吧。在平坦道路上走，與在坡道和階梯上上下下所使用的肌肉是不同的。暖身不夠的話，很快就會疲憊，也可能會因此而受傷。充分地鬆開全身的肌肉，讓身體暖起來之後再開始走吧。

1.走上熊野古道「大門坂」

可以看見在石造的鳥居另一邊的紅色振瀨橋

從大門坂入口進來約走5分鐘左右就可以看見石頭鳥居與紅色的振瀨橋。這座鳥居和橋是俗世與聖域的邊界，走過橋就來到有眾神在此的修行之地。
從振瀨橋再往前進不久就是「大門坂茶屋」，這裡設有「多富氣王子」的蓋章處。

大門坂茶屋旁邊的多富氣王子印章

這裡所說的「王子」不是「Prince」的意思，而是指「參拜途中進行儀式的場所」。熊野古道的紀伊路・中邊路有「九十九王子」之稱的「王子」，但是這裡的「九十九」並不是指99這樣的數量，而是表示那般地「所在多有」。「九十九王子」實際上不是99間，而是101間。「多富氣王子」是那其中的最後1間。

過了大門坂茶屋，就會遇見道路的左右兩旁各站立著一顆巨大杉樹。這就是夫婦杉。樹齡800杉木中間夾著道路站成像門的形狀，就好像在誘使人們朝著熊野古道的深處繼續前進。高度55公尺，樹幹圓周8.5公尺的雄偉杉木並立的姿態蔚為壯觀。

杉木大樹相互貼近的夫婦杉。是受歡迎的拍照景點

走過夫婦杉，繼續往上走完大門坂為止一路上都是森林風景。冬天的山裡空氣清新，接觸到空氣的臉頰感覺冰涼，走著走著身體溫熱，漸漸地沁出汗來。

大門坂腳下雖然是石造的，但因為石頭參差不平整，階梯的高度也不均等。走累了的話別逞強，一點一點地前進吧。即使是冬天也別忘了要時時補充水分。

2.走到熊野那智大社的長長階梯

延伸到遙遠彼端的參拜道路階梯

爬完大門坂就會來到一般道路，沿著通過民宅旁的道路走，熊野那智大社的參拜道路就在那裡。從參拜道路的道路標誌下，朝指示的方向遠遠望去，看見長長的階梯無止盡地往彼端延伸下去。

參拜道的階梯全部470階，每隔40階左右就設置一個平台，並放置可以稍作歇息的長椅。請各位以自己的步調慢慢地走上去。

在休息或寺廟神社內的平地緩慢行走時，汗水變得冰涼而開始冷了起來。那智勝浦町雖然是位於日本本州最南端附近的溫暖土地，但是冬天的空氣依然冷冽。各位要小心不要感冒。

3.去熊野那智大社参拝

熊野那智大社第一個鳥居。階梯繼續延伸

爬完長長的階梯，在那前方等待著我們的就是塗成朱紅色的第一個鳥居。雖然抵達了鳥居，前方卻還不見參拜殿堂，階梯還繼續延伸。

穿過接下來遇見的第二個鳥居，這次就終於進入熊野那智大社的境內了。從鳥居往右手邊前進就會看見參拜殿堂莊嚴壯麗的氛圍。我們就趕緊來參拜吧。

朱の色がうつくしい熊野那智大社參拜殿堂

爬完參拜道數來全部473個階梯，總算能夠見到神靈了。

雖然一說到參拜大多會想到要祈求願望實現，但是在神靈面前雙手合十後，自然而然不禁心懷感恩地說出「歷經辛苦卻可以毫髮無傷平安地抵達這裡，感謝保佑。」

御縣彦社前有一座八咫烏像

面向參拜殿堂的左側是御縣彥社（Miagatahikoshiya）。祭拜作為熊野神的使者的3腳烏鴉「八咫鳥（Yatagarasu）」。

八咫鳥是會把事物引導到更好的方向的神靈，隱含著把球引導到好的方向的意思而成為日本足球協會的標誌。大門坂停車場的日本國家女子足球隊紀念碑上也有一隻烏鴉，那也是一隻八咫鳥。

樹齢850年的大樟樹。可以走進樹中

面向參拜殿堂的右側是巨大的樟樹挺立，這是樟靈社（Shoureisha）的神木，樹齡比起熊野古道的夫婦杉更久一點，有850年的歷史。自平安時代末期就守護著此地的這棵神木，樹幹中間是空的，可以進入裡頭參拜。

鳥居一旁備有護摩木，奉上300日圓的香油錢，寫上名字後穿過神木當中。神木的樹洞內有香油錢箱，各位不妨在這裡許個願。

神社的授與所前有一個可以環抱的大籤筒

樟靈社一旁有熊野那智大社・御縣彦社・樟靈社3間神社共通的「授與所」，在這裡可以求得籤詩（100日圓），一個相當大的籤筒放置在這，各位不妨挑戰看看。

4.熊野那智大社一旁就是青岸渡寺與三重塔

青岸渡寺本堂前頭頂光環的菩薩像

在熊野那智大社抽了籤詩以後，再往右手邊前進就來到青岸渡寺境內，在這裡參拜如意輪觀音的本尊吧。必須注意的是在青岸渡寺參拜不能拍手。對神道的神靈會拍手，但是對觀音是不拍手的。

從熊野那智大社向青岸渡寺本堂望去

參拜完畢後往青岸渡寺境內深處走去，往本堂的右手邊繞進去，終於見到了那智瀑布。即使只是從青岸渡寺眺望，也能感受到那神聖的氣息。既然都來到這裡了，還是繼續往瀑布參拜所走去吧。往瀑布的路是從這裡一路下去。

從這裡開始，我們朝著以那智瀑布為神體祭祀的熊野那智大社別宮・飛瀧神社（Hiroujinja）走下石造的階梯。這座階梯就向大門坂那段一樣顛簸，步履搖晃。途中會通過青岸渡寺的三重塔前，各位在這裡也一定要好好觀賞一番。

青岸渡寺三重塔。在離本堂有一段距離的地方

三重塔高度25公尺，與青岸渡寺本堂不同，祭拜的是飛瀧權現本地千手觀音。除了可以獲得御朱印，階梯上方是展望台，可以清楚地看到那智瀑布。

5.終於達成目的！眺望冬天的那智瀑布

飛瀧神社的社務所前，瀑布神體就在眼前

經過三重塔再往下走，一直走到「那智瀑布前」公車站，飛瀧神社的鳥居就在一旁。穿過鳥居再走下階梯，那智瀑布就出現在眼前。安靜的森林裡瀑布強而有力的水流如此莊嚴，震耳欲聾的流水聲讓冬天冰冷的空氣都為之振動，堪稱絕景！

瀑布左手邊有授與所，在那裡奉上300日圓的香油錢就可以進到臨近瀑布的「瀑布參拜所」。雖然在授與所前也相當能感受到瀑布的魄力，但還可以再靠近一些參拜瀑布神體。

從龍口出來的瀑布水會庇佑延年益壽

在瀑布參拜所前方有「延年益壽瀑布水」的取水處。奉上100日圓的香油錢就可以把瀑布水，也就是代表神體本身的瀑布水，其中的神靈迎入自己體內。喝下之後感覺好像可以長命百歲了。

從瀑布水這裡再沿著階梯走上去一點，就會到達搭建成舞台樣子的瀑布參拜所。這裡就是距離那智瀑布──飛瀧神社的神體最近的地方。喧騰的水聲在空氣中迴響，陽光中閃閃發亮的水氣……高度落差與水量日本第一的瀑布的力量，就近在眼前。

從隔開瀑布的舞台看那智瀑布

如此神清氣爽、巍然神聖。水的冰涼與冬天緊繃的空氣包圍著身體，全身上下都能感受到聖地的莊嚴。走上大門坂，再爬上參拜道的階梯，終於抵達了那智瀑布。眼前的絕景，幾乎讓長長路途爬坡的辛苦與疲憊都一掃而空。

熊野山上神秘的體驗

雖然從大門坂到那智瀑布的熊野古道是適合新手的路線，但既是自古以來修行之地就已是非常艱辛的路程。這次我們走進古代的修行之地，就算有體力，平常沒在使用的部分也會因為過度使用，必定會痠痛無比。因為平常的徒步移動也都只是在平整的道路上走，是體力怠懈的證據。
但是，不因此而放棄，堅持走到最後所能看見的，想必會是日常的生活裡難得一見的事物。

踏破難關最後終於遇見神靈，接觸有神靈之地的空氣，這樣的體驗令人神清氣爽，說是神祕奧妙也不為過。各位不妨也來挑戰看看呀！