初學者也能輕鬆駕馭！世界登山客量第一的高尾山

高尾山的歷史

奈良時代～鎌倉時代

高尾山自古就以信仰之山被民眾熟知。「祈願寺」更是肩負起守護國家平安的重任。天平16年（西曆744年），虔誠信仰佛教的聖武天皇命令開山。

收到聖武天皇敕命，僧人行基前往高尾山「高尾山藥王有喜寺」開山。當時修研道（在山中進行修行的宗教）修行的習俗至今仍流傳著，因此在高尾山「瀑修」至今都仍相當有名。

時光倒轉回到1375年，京都醍醐山的僧人俊源大德修復了荒廢的高尾山。此時，藥王院里供奉了現今的本尊「飯繩大權現」。

作為「飯繩大權現」的隨從供奉的是天狗，從此，高尾山上興起了天狗信仰。那之後，天狗就作為高尾山的象徵為民眾所熟知。

戰國時代～江戶時代

進入戰國時代，高尾山成為北條氏的領土。其下達了竹林採伐的禁令之後，高尾山被保護了起來。1500年後期，北條氏被豐臣秀吉擊敗，高尾山又受到德川家康的統治。之後在江戶幕府引領之下，在高尾山進行自然保護和植樹造林活動。

這些活動在明治維新之後仍進行著，所以高尾山到現在都是一片自然豐茂的樣子。

昭和時代以後

第二次世界大戰開始，高尾山也受到了戰火的波及。雖沒直接受到空襲的損害，但在造船和戰後復興中也被砍伐了大量的木材。

1950年，高尾山正式成為「東京都立高尾陣馬自然公園」，1970年成為國家指定公園，高尾山的自然復興和保護運動便從那個時候開始一直延續至今。

2007年，身處都心的高尾山因壞境保護做得相當完善，受到民眾高度好評，更獲得了米其林三星的榮譽。山林景觀能獲得此項殊榮的，日本全國只有富士山和高尾山而已！

這裡地處熱帶、溫帶、寒帶的交界，故擁有四季變化的景觀，加上祖先開始保留下來的自然資源，這些條件使得高尾山成為日本觀光名勝代表。

從初學者到專業人士，從8條登山道中找到最適合你的路線！

說起登山，運動量少的人士可能會望之怯步。然而高尾山標高599公尺不算高，遊客們可以根據自己的狀況和想去的目的地，從8條登山道中選擇最適合自己的路線。不論是初學者或是親子同遊都可以放心遊玩。接著針對八條登山道做詳細介紹：

1號路 表參道路線

王道路線1號路

這條路線是使用人數最多的。全長3.8公里，山道用石板鋪裝，不論是誰都可以從這條路線輕鬆登山。

一號路線還設有多處景點，如藥王院本殿、猴園、霞台展望台等。山腰還設有茶屋、蕎麥麵店等供遊客休息補充能量的地方。

2號路 霞台環線

這條線路在1號路線中段的地方，是一條環遊路線，所以不會通往山頂。環遊一圈約1公里，需花30分鐘。

南斜面有熱帶常綠樹林，北斜面則有寒帶針葉林，路線不長，但是能夠欣賞到高尾山的不同風景。

3號路 桂林路線

在3號路上看到的景色

從1號路線的淨心門南側出發，全長2.4公里，路線起伏很少，可以悠閒到達山頂。

這條路線上可以看到的植被是以杉樹為主的針葉林，和這條路線名字由來的「桂樹林」組成。終點會與5、6號路線匯合，只要再稍微再走幾步就能到達山頂。

4號路 吊橋路線

如同其名，這條路線會通過高尾山唯一的吊橋－“見山橋”。從淨心門向北，和3號路沿反方向即到達山頂。

秋季可以欣賞到橡樹、銀杉、楓樹等紅葉的風景。這個時候來訪的遊客也是絡繹不絕。從山頂附近的台階向上爬就會和1號路線匯合然後到達山頂。4號路線全長1.5公里，全程約需1個小時。

5號路線 山頂環遊路線

5號路線是可以環遊山頂一周，長約1公里的路線。沿著山道生長著江戶時代種植的江川杉，讓遊客在登山的同時還能體會到濃厚的江戶風情。

環遊一周需要30分鐘，和2號線以外所有的路線相通，推薦您下山之前可以散步轉一轉。

這裏春季可以觀賞到鮮花，冬季還可以看到植物的莖結霜形成的“冰花”。

6號路 琵琶瀑布路線

6號路線全長3.3公里，沿途為較為險峻的山道。但是沿著這條路線可以到達溪谷邊緣，潺潺溪水聲一定會讓您的旅途疲倦一掃而光。

路線沿途有清涼的琵琶瀑布景點，到了夏天特別有人氣。山頂附近有圓滾滾的台階和飛石等，和別的路線的風景截然不同。

稻荷山路線

稻荷山路線的景色

這條路線可以一直延伸至高尾山東南方向山腳處。全長3.1公里，從一段急坡開始，難度較高，但從路線中段的稻荷山展望台望去可以看到非常美麗的風景，堪稱一絕。

山道本身並未經過太多的鋪裝，因而可以體驗到真正「登山」的感覺！

陣馬山路線

這條路線是從山頂出發的山麓巡遊路線。順著高尾山、城山、景信山、陣馬山的順序可以分別遊覽各座山的山脊。

陣馬山路線因為連接好幾個山的山頭，所以看到的風景可說是別具一格。比如春季時櫻花路的一丁平、秋季以紅葉最為人氣的紅葉台等景觀。

從高尾山頂到達陣馬山頂需要5小時以上的時間，但是路途上設有休息站，所以不用擔心。陣馬山標高達850公尺，到了山頂就可以全方位的好好欣賞美景了。

高尾山上的必看景點

高尾山猴園 野草園

日本猴

從高尾山口站步行3分鐘可以到「高尾山猴園 野草園」。猴園裡約有70隻日本猴，可以看到猴子們互相梳理毛髮、攀爬喧鬧的場景，一定會讓整個登山行程變得更加生動有趣！

附設的「野草園」裡約有300多種的各類野草。因為高尾山橫跨好幾個氣候帶，才能孕育這麼多種類的植物物種。參觀費用部分，成人（國中生以上）420日圓，兒童（3歲以上）210日圓，只要一張票就可以同時參觀猴園和野草園，非常划算。

迎接遊客的淨心門

淨心門

開始高尾山的登山行程時，最先經過的就是這座「淨心門」。通往藥王院的表參道路線的中段，1～4號路線的分岔口也設有此門。

淨心門為遊客的登山行程增添了一絲神聖氣氛。登山前會穿過淨心門，在這裡調整好身心狀態之後，輕鬆上路吧！

男坡和女坡

男坡

走出1號路線後，道路一分為二。左手邊為「男坡」，是一段連續台階，共108階。台階的數目代表了煩惱的數量，每登上一階，就象徵消去了一個煩惱。

女坡

和坡勢較陡的「男坡」相對，「女坡」坡勢相對平緩。長度較「男坡」長，可以沿途悠閒的欣賞高尾山的自然風光。

擁有1200年以上歷史・高尾山藥王院

高尾山藥王院

1號路線的中段有一座「高尾山藥王院有喜寺」。提到高尾山，這裏是一處知名景點。僧侶行基受聖武天皇的敕命開山以後，高尾山就以信仰之山聞名，而支持著信仰之山發展的，正是這座寺院。

如今，「高尾山藥王院」和「成田山新勝寺」、「川崎大師平間寺」並列為真言宗智山派的三大本山。

天狗像

高尾山以天狗聞名。修復荒廢已久的高尾山的俊源大德在這裏供奉了神明飯繩大權現的護衛天狗，從此以後，高尾山也就作為天狗信仰的山而聞名。

天狗擁有神通，並眾生救濟，寺內到處可見鼻高天狗和鳥天狗的樣子。

飯繩大權現還作為戰國武將的守護神而被崇拜。藥王院也是和上杉謙信、武田信玄、德川家康等跟武將很有緣的神社。

見山橋

Miyama橋
4號路線的中段設有高尾山唯一的吊橋「見山橋」。站在吊橋上會有漂浮在空中散步的感覺，是深受家庭和情侶喜愛的景點。場面浪漫，非常適合在這裏拍照打卡。

琵琶瀑布・蛇瀑

琵琶瀑布

作為信仰之山而聞名的高尾山上，有幾處修行之地，其中最為有名的就是琵琶瀑布和蛇瀑，信徒可在這裏進行「瀑修」。有傳言俊源大德在這個瀑布下進行修行，然後頓悟。之後在這裏進行「瀑修」就成為知名活動，並代代相傳下去。

「蛇瀑」更是特別知名的聖地，只對參加水修的人開放。想要觀看琵琶瀑布景觀的遊客，可以在6號路線的中段觀賞到全景。

你以為「瀑修」只是修行之人的特定活動嗎？不，遊客也可以參加瀑布修行喔！只需提前預約就可以。費用是4000日圓，在藥王院僧人的指導之下進行。

各個瀑布舉辦修行的時間不同，詳細請在官方網站上確認。

高尾山的杉樹

因高尾山橫跨熱帶、溫帶和寒帶三個溫度帶，這裏的植被也展現了多樣性。其中以杉木最為有名，樹齡超過百歲的神木隨處可見。

天狗蹲坐杉

天狗蹲坐杉

1號路線中途有一棵形狀近似天狗蹲坐樣子的杉樹，樹齡已有700年。天狗杉長在藥王院的一旁，靜靜的守望著前來登山的遊客。

江川杉

周遊山頂的5號路線上有一片稱為「江川杉」的杉林。據說這些杉樹在江戶時代就種下，高度超過40公尺，非常壯觀。

章魚杉

章魚杉

最後介紹的，是位於1號路線會經過的「章魚杉」。樹齡長達500年，根部像章魚似的分為多枝，盤據與山道之上。

章魚杉的旁邊設置著一座章魚石像，撫摸石像的頭部據說會帶來好運，章魚石像和章魚杉成為了非常有人氣的景點。

三處展望台

高尾山山頂展望台

高尾山山頂展望台
晴天的時候，可以在這裡看到富士山。這裡也設有休息的地方，不妨帶上便當，來這欣賞美景的同時野餐一下也是不錯！

霞台展望台

霞台展望台的景色

1號路線中段有「霞台展望台」，在這裏同樣能看到不遜色於山頂的美麗景色。這個展望台最大的亮點在於夜晚可以眺望到附近市街以及新宿大廈樓群的夜景，浪漫美景不言而喻！

稻荷山展望台

最後要介紹的就是「稻荷山展望台」。必須要走稻荷山路線才能到達。路途雖有點難度，但能看到這裏的絕美景色絕對值得！展望台裡設有休息處，可以在這裏小憩，一解登山的疲勞。

活動

3月「渡火節」

渡火節的樣子

每年3月的第二個星期天，在高尾山會舉辦日本最盛大的「渡火節」，以祈求世界和平、除災延壽、消除厄運，是藥王院的一大活動。

所謂「渡火」，就是在點燃的木頭上一邊頌詠經文，一邊打赤腳走過的活動。據說此活動自古時候就相當流行，流傳至今。除了藥王院的修行者之外，一般遊客也可以體驗參加。

當天還會舉行和渡火相關的各項儀式，從海外前來的觀光客非常多。

4月～5月「若葉節」

「若葉節」是在4月～5月之間為迎春而舉辦的慶祝活動。在春季的新綠當中會舉辦演唱會或藝術表演等活動，現場還有限定禮物可以領取。

現場另設有露天茶舖和店鋪，在生機勃勃的大自然裡享用美食也是絕妙的體驗。活動約持續一個半月左右，期間有各種活動進行，詳情請上官網確認。

夏季「高尾山啤酒節」

每年會在纜車下來抵達的展望台上舉辦啤酒節。開辦時期在每年的6月～10月。盛夏時節登山結束後，不妨來一杯清涼爽快的啤酒吧！

除了啤酒之外，還提供別的酒類和飲品，並有配酒的日式料理、西餐、中餐等各式料理。帶孩子來的遊客一定也能玩的盡興。展望台另設有席座，還有林中花園和屋內大廳等。

在標高500公尺的地方欣賞夜景，一邊喝啤酒，一邊和家人一起渡過輕鬆愉快的假期吧！

交通

最近站：京王線高尾山口站

從新宿站出發

新宿站－京王線／高尾山口方向
－高尾山口站－步行（約5分）

從東京站出發

東京站－JR中央線快速／新宿方向
－新宿站－京王線／高尾山口方向
－高尾山口站－步行（約5分）

從成田機場出發

成田機場站－JR成田線成田快速／新宿方向
－新宿站－京王線／高尾山口方向
－高尾山口站－步行（約5分）

從羽田機場出發

羽田機場站－京急線／品川方向
－品川站－JR山手線／澀谷方向
－新宿站－京王線／高尾山口方向
－高尾山口站－步行（約5分）

最適合輕鬆出遊

高尾山山頂的展示板

高尾山在2007年獲得米其林三星的榮譽，現在年間來訪登山遊客人數躍居世界第一。在這裏可以欣賞到身處都市中心所不能體會到的大自然的景觀，登山初學者也能輕鬆攀登，非常適合親朋好友週末外出旅行。

附近有美術館和溫泉等設施，也是來訪者不斷。您可以在這挑戰真正的登山運動，也可以和家人來這裡郊遊，或是參觀一下美術館或是泡個溫泉。

如此魅力四射的高尾山，相信您已經迫不及待的想要去看看了吧！

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