【東京 温泉】家族やカップルにもおすすめ 東京都内の日帰り温泉やスパ・銭湯を紹介

家族やカップルで楽しめる ホテル付きの施設も！ 東京都内の温泉施設3選

バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯 / 練馬区

練馬区豊島園駅から徒歩およそ2分、旧としまえんの跡地に隣接した地帯にある温浴施設「豊島園 庭の湯」。緑に囲まれた庭のある空間で温泉を満喫することができます。

バーデプール（提供：バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯）
庭の湯の天然温泉は地下1,445mから汲み上げた含よう素-ナトリウム－塩化物強塩温泉。豊富な塩分の保温効果により湯あがり後も湯冷めしにくい泉質です。天然温泉浴では庭の湯自慢のスポットである日本庭園を眺めながら天然温泉を堪能できます。
バーデゾーンは温水プールや屋外ジャグジーを、水着を着用しながら利用できるエリア。男女一緒に楽しめるのでカップルや家族での利用にもおすすめです。

アウフグース（提供：バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯）
サウナはフィンランドサウナ、テルマリウムサウナ、スチームサウナの3種類。それぞれタイプの異なるサウナを楽しめます。屋外フィンランドサウナではアウフグースも実施しています。

【バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯 基本情報】
住所：東京都練馬区向山3-25-1
TEL：03-5984-4126
公式サイト：バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯

天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン / 江東区

ゆりかもめ有明駅から徒歩4分ほど、大型複合施設「有明ガーデン」内の温泉スパ施設「天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン」。有明ガーデン内のモールやレストラン、ホテルなどの施設も合わせて楽しむことができます。

露天風呂（提供：天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン）
琥珀色の露天風呂の泉質は含よう素－ナトリウム－塩化物強塩温泉。保湿・保温性に優れ「うるおいの湯」とも称されています。他にも寝ころび湯やバブルバス（女湯のみ）、ジェットバスなど温泉の種類は豊富。サウナは「ドライサウナ」「スチーム塩サウナ」の2種類です。また、岩盤浴は茜、翠、藍、黄金、瑠璃の５種類。それぞれ違った種類の自然石を使用した岩盤浴をお好みで楽しめます。

マーメイドリビング（提供：天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン）
パステルカラーのソファが可愛らしいマーメイドリビング（女性専用）やドリンクを飲みながらくつろげるカフェラウンジなど、リラックスラウンジも充実しています。温泉を楽しみながら家族や友人、カップルでホテルに宿泊もよし。

【天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン 基本情報】
住所：東京都江東区有明2-1-7 モール&スパ5F
TEL：03-6426-0802（5：00～翌1：00）
公式サイト：泉天空の湯 有明ガーデン

東京荻窪 天然温泉 なごみの湯 / 杉並区

荻窪駅から3分ほど歩くと繁華街の中に現れるのが「荻窪なごみの湯」。環八通りや青梅街道からのアクセスも良好で、駐車場（※1）もあるので車で訪れるのにも便利です。

女性内風呂（提供：なごみの湯）
５階建ての館内には温泉やサウナ、岩盤浴だけでなくお食事処やレストルームもあり、施設が充実しているため１日いても飽きることなくリラックスできます。

熱風隊ロウリュウ（提供：なごみの湯）
中でも人気なのは「なごみの湯」熱風隊のパフォーマンスに注目の「熱風隊ロウリュウ」。サウナのドーム中央で熱風隊のスタッフさんがタオルをパワフルに回してアツアツの風を室内に送ってくれます。熱風隊とお客さんが室内一体となって熱波を味わえる独特のスタイルにハマる人が続出です。ロウリュウ専用ドームと岩盤浴専用フロアは男女兼用。専用着を着て出入りできるので、家族やカップルで楽しむことができます。（※2）

※1 提携駐車場があり、別途料金がかかります。詳しくはこちら
※2 岩盤浴（ヒーリングスパ）利用には、入館料金に加え別料金が発生します（岩盤浴専用着とタオルセットを含む）。13歳以上の方のみ利用可。

【東京荻窪 天然温泉 なごみの湯 基本情報】
住所：東京都杉並区上荻1-10-10
TEL：03-3398-4126
公式サイト：荻窪なごみの湯

天然温泉を本格的に味わえる 東京都内の温泉施設5選

新宿天然温泉 テルマー湯 / 新宿区

新宿三丁目駅から徒歩2分、新宿歌舞伎町の花園神社のある通り沿いに店を構える「新宿天然温泉 テルマー湯」。古代ローマをコンセプトとした24時間営業の温泉スパ施設です。

テルマー湯 外観
「神代の湯」は中伊豆から毎日天然温泉を運搬して提供している露天風呂。泉質はナトリウム・カルシウム・硫酸塩温泉。筋肉痛や疲労回復に効果的です。女性におすすめなのが「北欧産後ライト化粧水風呂」。カルシウムとマグネシウムの比率が某有名化粧水と同じ理想バランスなんだとか。しっとりもちもちの美肌が期待できます。レストランやフィットネスも併設されているので飽きずに過ごせそうです。24時間営業しているので新宿で温泉を探すならぜひ。

【新宿天然温泉 テルマー湯 基本情報】
住所：東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
TEL：03-5285-1726
公式サイト：東京新宿天然温泉テルマー湯

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua / 文京区

Spa LaQuaの女湯露天風呂（写真提供：東京ドーム）

東京ドームシティの中にあるスパ施設の「Spa LaQua」。地下1700mから汲み上げた天然温泉が満喫できます。5フロアにわたってスパゾーンや南国リゾートのようなヒーリング バーデ、レストランなどが揃う、いわば都心の楽園。

2023年4月に一部施設を拡張リニューアルするなど最新施設が整っており、東京メトロ・後楽園駅から歩いて5分とアクセスも文句無し。

泉質はナトリウム-塩化物強塩温泉。「痩身の湯」「美人の湯」とも呼ばれており、冷え性、疲労回復などの効能があります。また、中温多湿の室内でじっくり身体を温めるフィンランド式サウナも。セルフでサウナストーンにアロマ水をかけて温度の変化を楽しめます。

【東京ドーム天然温泉 Spa LaQua 基本情報】
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5〜9F(フロント6F)
TEL：03-3817-4173
公式サイト：Spa LaQuaスパ ラクーア

SPA 大手町 / 千代田区

SPA 大手町 浴室（提供：大手町温泉 SPA 大手町）
地下鉄大手町駅・JR東京駅直結の「SPA 大手町」。「SPA 大手町 Fitness Club」内にある施設で、トレーニングルームやプール、ヨガスタジオなども併設されています。

スパゾーンで味わえるのは療養泉に分類される「大手町温泉」。源泉は地下1,500mから湧き出します。泉質はナトリウム-塩化物強塩温泉で、ほんのり黒く、とろみがあります。温泉の効能は保湿効果や疲労回復など。男性スパゾーンにはフィンランド式ロウリュウサウナ、女性スパゾーンにはミストサウナが設置されています。
皇居ランのランニングステーションとしても利用されているSPA大手町。ホテルライクな充実した施設で温泉を楽しみたい方はぜひ。

【SPA 大手町 基本情報】
住所：東京都千代田区大手町1-９-２ 大手町フィナンシャルシティ グランキューブB1F
TEL：03-6262-5188
公式サイト：SPA大手町

前野原温泉 さやの湯処 / 板橋区

都営三田線志村坂上駅から徒歩8分ほど、緑の多い住宅街の中に存在する「前野原温泉 さやの湯処」。日本家屋の造りが特徴的な歴史ある施設です。

さやの湯処 男性露天（提供：前野原温泉 さやの湯処）
「さやの湯処」の天然温泉は保温性に優れたナトリウム塩化物強塩温泉。都内では珍しいうぐいす色のにごり湯を源泉掛け流しで贅沢に味わうことができます。岩盤浴は春・夏・秋・冬のそれぞれコンセプトの異なる4種類の部屋があります。疲労回復や美肌効果などの効能のある天然岩盤の上でリラックスできます。

天ぷらせいろ（提供：前野原温泉 さやの湯処））
お食事処のおすすめはさやの湯処こだわりの十割蕎麦。厳選された国産そば粉を使用し、「挽きたて」「打ちたて」「茹でたて」の蕎麦の味を堪能できます。

さらなる見どころは館内の至るところから見える日本庭園。自然が創り出す四季折々の景色は訪れる人を心身ともに癒してくれることでしょう。

【前野原温泉 さやの湯処 基本情報】
住所：東京都板橋区前野町3-41-1
TEL：03-5916-3826
公式サイト：前野原温泉さやの湯処

武蔵小山温泉 清水湯 / 品川区

大手町駅から直通電車20分、都心部から少し外れた武蔵小山にある「清水湯」。「黒湯」「黄金の湯」の2種類の温泉が楽しめる温泉です。

露天風呂（提供：武蔵小山温泉 清水湯）
深さ200mから湧き出る「黒湯」は東京の黒湯の中でも肌理（きめ）が細かく、濃い琥珀色のお湯が特徴。黒湯にはナノバブルといわれる超微細気泡を導入。ナノバブル技術の導入は清水湯独自の試みであり、ここだけのこだわりのお湯を楽しめます。
黒湯よりもはるか深い1,500m下から湧き出る「黄金の湯」は、ヨード成分が非常に豊富。ヨード成分を豊富に含んだ温泉は、切り傷、擦り傷などに効果的です。他にも疲労回復、筋肉痛などの効能があり、疲れた身体を癒してくれます。

【武蔵小山温泉 清水湯 基本情報】
住所：東京都品川区小山3-9-1
TEL：03-3781-0575
公式サイト：武蔵小山温泉 清水湯

サウナや岩盤浴好きにおすすめ 東京都内のスパ・スーパー銭湯4選

タイムズ スパ・レスタ / 豊島区

池袋のサンシャインシティ前にある「タイムズ スパ・レスタ」。「都心の大人のスパ施設」がコンセプトで、高級感溢れる都会的な雰囲気が特徴的です。

女性露天 ジェットフォームバス（提供：タイムズ スパ・レスタ ）
男性浴室と女性浴室でそれぞれ種類の異なる施設を完備しています。男性浴室露天風呂はホワイトイオンバスと釜風呂の2種類。釜風呂では、五右衛門風呂を彷彿させるクラシカルなデザインでお風呂を楽しめます。女性浴室の露天ジェットフォームバスはまるでリゾート空間。季節を彩る花々や木々を眺めながらリッチな気分を味わえます。

アウフグース（提供：タイムズ スパ・レスタ ）
サウナは男女ともにフィンランドサウナがあり、女性浴室にはミストサウナもあります。男性サウナでは人気のアウフグースイベントも定期的に開催。アウフグース時の体感温度が実質温以上に上昇します。木の香り漂う空間で心地よく汗を流せます。

【タイムズ スパ・レスタ 基本情報】
住所：東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10F～12F
TEL：03-5979-8924
公式サイト：タイムズ スパ・レスタ

サウナ・リゾートオリエンタル 赤坂 / 港区（男性専用）

赤坂にあるセンチュリオンホテルの2階に併設された男性専用のスパ施設「サウナリゾートオリエンタル」。赤坂見附駅から徒歩4分ほどの都心からアクセスの良い場所にあります。館内は和モダンを基調としたスタイリッシュなデザイン。落ち着いた雰囲気の中で周囲の繁華街の賑やかさも忘れてしまいそうです。

大浴場（提供：サウナリゾートオリエンタル 赤坂 ）
中でも人気は100度超えの高温サウナ。13時〜22時の間に1日10回のロウリュサービスが行われます。また、有名熱波師によるロウリュイベントが行われることもしばしば。サウナ好きの男性は必見です。 サウナメインでありながら超音波ブローや打たせ湯など刺激のある温泉も充実です。ホテルと合わせての利用もおすすめ。
【サウナ・リゾートオリエンタル 赤坂 基本情報】
住所：東京都港区赤坂3-19-3　2Ｆ
TEL：03-6435-5381
公式サイト：サウナ・リゾートオリエンタル

スーパー銭湯 湯処葛西 / 江戸川区

露天（提供：スーパー銭湯 湯処葛西）
東京メトロ葛西駅から都バスで8分、「湯処葛西」は東京都心にありながら郊外規模のゆったり空間を楽しむことができるスーパー銭湯。地元の方だけでなく各地の人々から利用されています。スーパー銭湯であるにもかかわらず大人平日800円というリーズナブルな価格でお風呂やサウナを堪能できるのがここ湯処葛西の特色です。

特に人気なのが収容人数32人の大型ロウリュウサウナ。90℃を超える室内には大型テレビが設置されています。
お食事処ではお風呂上がりのビールやおつまみ、キッズメニューまでバラエティー豊富なメニューを提供。家族レジャーにもおすすめです。

【スーパー銭湯 湯処葛西 基本情報】
住所：東京都江戸川区東葛西9-3-5
TEL：03-3687-1126
公式サイト：スーパー銭湯 湯処葛西

両国湯屋 江戸遊 / 墨田区

都営大江戸線両国駅から徒歩1分ほど、江戸の文化と情緒を味わえる街両国の北斎通り沿いに佇む「両国湯屋 江戸遊」。2019年にリニューアルオープンし、和の文化と現代テイストを融合させた和モダンな館内が特徴的です。

女性露天風呂（提供：両国湯屋 江戸遊）
スーパージェット湯や漢方薬湯を含む6種類のお風呂に加え、男女それぞれ2種類のサウナを楽しめます。 また、それぞれコンセプトの異なる3種類の岩盤浴室も設けられています。

湯work（提供：両国湯屋 江戸遊）
温浴施設には珍しいwi-fi完備のワーキングスペースがあるのもここ江戸遊の特徴です。その名も「湯work」。リニューアル前に使われていた湯船やサウナの形を残したままワーキングスペースとして改装されました。浴室にいるような雰囲気の中でリフレッシュしながらも仕事に集中できます。

【両国湯屋 江戸遊 基本情報】
住所：東京都墨田区亀沢1-5-8
TEL：03-3621-2611
公式サイト：両国湯屋江戸遊

東京都内のこだわり銭湯6選

斉藤湯 / 荒川区

東京は荒川区、下町情緒溢れるJR日暮里駅から3分ほど歩いたところにあるのが「日暮里斉藤湯」。創業80年の老舗銭湯である日暮里斉藤湯はかつて東京で唯一「三助さん」がいる銭湯として話題を呼んでいました。三助とは銭湯でお客さんの背中を流したり髪を洗ったりする従業員のこと。現在は2015年にリニューアルしたスタイリッシュな館内で人気を集めています。

斉藤湯 館内（提供：斉藤湯）

お風呂からあがった後は「うまい樽生ビール」を飲むことができます。ビールマイスターの店長が鮮度や泡の加減にこだわり抜いたビールを注いでくれます。こだわりの生ビールは火照った体に沁みること間違いなし。
※営業時間：14:00〜23:00 定休日：金曜　入浴料：大人500円
（2023年4月時点）

【日暮里斉藤湯 基本情報】
住所：東京都荒川区東日暮里6-59-2
TEL：03-3801-4022
公式サイト：日暮里 斉藤湯

改良湯 / 渋谷区

渋谷駅から明治通り沿いを歩き12分ほどの場所にある「改良湯（かいりょうゆ）」。銭湯の常識を覆すモダンなデザインの館内が特徴的です。実は改良湯は渋谷の地で100年続く銭湯。そんな地元に愛された老舗銭湯が2018年にリニューアルオープンし現在の姿になりました。

改良湯 館内（提供：改良湯）
温泉は敏感肌やアトピー肌の方でも安心の、刺激が少ない軟水を使用。一般に「美人の湯」といわれるナトリウム温泉に近いイオンバランスのお湯です。
改良湯はサウナも人気。男性サウナでは対流式ロウリュが利用できます。

【改良湯 基本情報】
住所：東京都渋谷区東2-19-9
TEL：03-3400-5782
公式サイト：改良湯

改正湯 / 大田区

最寄りのJR蒲田駅から徒歩6分、下町らしいレトロな住宅街の中にそびえ立つ「改正湯（かいせいゆ）」。昭和4年の創業以来、地元・蒲田で愛される老舗の銭湯です。特徴的なのは浴槽の壁に設置された大きな水槽。中を覗くとたくさんの鯉や金魚が泳いでおり、「魚のいるお風呂屋さん」として長年愛されています。

改正湯 館内（提供：改正湯）

改正湯の特徴はこれだけではありません。ここ改正湯では世界で唯一「黒湯炭酸泉」を堪能することができるのです。お肌をツルツルにしてくれる効能の黒湯に炭酸を加えることで、さらに血液循環や冷え性などに効果抜群の温泉に。
他にも通常の銭湯では禁止されるような毛染めのスペースを設けるなど、オリジナリティに溢れた施設からはご主人のこだわりが伺えます。

【改正湯 基本情報】
住所：大田区西蒲田5-10-5
TEL：03-3731-7078
公式サイト：改正湯

テルメ末広 / 北区

JR赤羽駅から徒歩でおよそ15分、荒川のすぐ近くに位置する「テルメ末広」。東京メトロ志茂駅からも徒歩7分ほどで、無料駐車場も設置されておりアクセスの良い銭湯です。

テルメ末広 自然薬湯（提供：テルメ末広）
注目は「季節の自然薬湯」。ぼんたん湯やラベンダー湯などの植物や果物が入った湯船で折々の季節を感じることができます。中には柿の葉湯やハイビスカス湯など変わり種の自然薬湯も。入浴剤ではなく天然素材にこだわってお湯を作るマスターの思いが伝わります。

テルメ末広 外観（提供：テルメ末広）
テルメ末広の周辺はランニングコースが整備されており荒川周辺をランニングする人も多いんだとか。そのためテルメ末広はランナーズ銭湯としても利用されています。ランニングの際にはフロントに声をかければ荷物を預かってくれます。ランニングの後はここで疲れを癒しましょう。

【テルメ末広 基本情報】
住所：東京都北区志茂5-16-14
TEL：03-3901-6316
公式サイト：テルメ末広

改栄湯 / 台東区

三ノ輪駅から徒歩およそ3分、住宅街のマンションの1階に店を構える「改栄湯（かいえいゆ）」。“下町のラグジュアリー銭湯”をコンセプトに、銭湯ながらも高濃度の炭酸泉や肌にやさしい軟水、シルキーバスなどこだわりのお湯を楽しむことができます。

改栄湯 館内（提供：改栄湯）
お風呂だけでなくこだわりのサウナも本格的に味わえます。2022年7月のリニューアルで男湯にはサウナ好きには嬉しいオートロウリュが追加されました。遠赤外線ストーブとオートロウリュの二刀流で良質な熱気浴を味わうことができます。

【改栄湯 基本情報】
住所：東京都台東区三ノ輪2-10-15
TEL：03-6897-2824
公式サイト：改栄湯
注意事項：入れ墨・タトゥーがある方の入店不可、露天風呂は男湯側のみ

えごた湯 / 中野区

都営大江戸線新江古田駅、西武池袋線江古田駅、西武新宿線沼袋駅の3駅から徒歩圏内の場所に位置する銭湯です。「geo銭湯」をコンセプトとして2021年9月に新たにリニューアルした、地下にお風呂を構える銭湯です。

えごた湯 館内（提供：えごた湯）
館内はまるで地球の内部を感じさせるような幻想的なデザイン。落ち着きのあるシックな空間に心が休まります。えごた湯のお湯は蛇口の水も含みすべて軟水を使用。軟水は肌にやさしく美容効果にも期待ができる水質です。えごた湯もう一つのこだわりのお湯は炭酸泉。炭酸泉には炭酸ガスの血管拡張効果による血流促進やお肌の引き締め効果があります。
アメニティやアイスクリームなどの販売サービスも充実。リニューアルで新たに導入された生ビールはお風呂あがりに沁みます。

【えごた湯 基本情報】
住所：東京都中野区江古田3-5-12
TEL：03-3385-7800
公式サイト：えごた湯

足を伸ばせば温泉や銭湯がたくさん！

今回は編集部厳選でおすすめ施設をお届けしましたが、東京都内にはまだまだたくさんの温泉や銭湯、スパがあります。日々の疲れを癒すのもよし、家族やカップルでレジャーとして楽しむもよし。ぜひ温泉大国日本で、目的に合った温浴施設を見つけてみてください。

Text&Edit：Ako Kobayashi