上高地ハイキングモデルコース［日帰り＆1泊2日］大正池・河童橋・明神へ｜THE GATE

さくっと解説「上高地はこんなところ」

「上高地」というのは、長野県西部、松本市街を流れる梓川の上流域にある、平らな土地のことです。

周囲を槍ヶ岳（やりがたけ）、穂高岳（ほたかだけ）といった北アルプスの名峰に囲まれており、標高1500mの高地にありながら、勾配があまりなく平坦。梓川の透き通る水や山の景色が美しい場所です。高地にあるため、夏でも涼しく、避暑地として人気ですよね。

上高地は「中部山岳国立公園」の一部で、その美しい景観から「特別名勝」と「特別天然記念物」の両方に国から指定されています。この二つの称号が与えられているのは、【上高地】と富山県の【黒部峡谷附猿飛ならびに奥鐘山】だけです。

美しい上高地の景色。正面に見えるのが穂高連峰の峰々

【松本から】上高地への行き方

上高地までの道はマイカー規制あり

上高地は長野県と岐阜県の県境にありますが、長野県・岐阜県どちらからでもアクセスできます。

ただし、長野県側・岐阜県側いずれもマイカー（自家用車）規制が行われているため、バスまたはタクシーでアクセスすることになります。

ここでは［長野県松本市］から電車とバスで行く道のりをご紹介しましょう。

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なお次のアクセス方法は記事の後半でご紹介します。
・長野県側からのアクセス
（車を「さわんどバスターミナル」に駐車）
・岐阜県側からのアクセス
・首都圏、名古屋、関西圏を発着する直通バス
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旅の出発地は［松本駅］

上高地へ向かうバスは、JR［松本駅］から電車で約30分、松本電鉄上高地線の［新島々駅（しんしましまえき）］から出発しています。

松本駅に到着したら、「松本電鉄上高地線」に乗り換え、新島々駅に向かいましょう。

※松本駅発着のバスもありますが、5:30発と10:15発の2本のみで、事前予約制のため、ここでは新島々駅発のバスに乗るプランを紹介します。

◇所要時間
松本駅 → 新島々駅（約30分）

［新島々駅］からバスに乗車

新島々駅に到着したら、アルピコ交通が運行する上高地行きのバスに乗車します。

新島々駅発、上高地行きのバスは、およそ40分〜1時間に1本の間隔で運行しています。

◇所要時間
新島々駅 → 上高地バスターミナル（約1時間5分）

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大正池からスタートするコースでハイキングを楽しむ場合は、終点より2つ手前の［大正池バス停］で下車します。
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上高地バスターミナルに到着

新島々駅から約1時間で、終点の上高地バスターミナルに到着です。

バスターミナル周辺にはトイレやインフォメーションセンターがあるほか、記念の手紙を出すことができる郵便局、土産店、食堂などがあります。

バスターミナルから上高地観光の中心地である「河童橋」までは、歩いで6分ほどで到着です。

ハイキングコース①：大正池〜河童橋（日帰り）

所要時間目安

約1時間20分
※休憩時間等を含まない時間

行程

［大正池］バス停で下車
　｜（徒歩約3分）
①大正池
　｜（徒歩約20分）
②田代池
　｜（徒歩約20分）
③田代橋・穂高橋
　｜（徒歩約10分）
④ウェストン碑
　｜（徒歩約20分）
⑤河童橋
　｜（徒歩すぐ）
⑥「五千尺キッチン」でランチ
　｜（徒歩約6分）
［上高地バスターミナル］でバスに乗り帰路へ

【ハイキングコース①　大正池〜河童橋の経由地マップ】このコースでは上高地の西側エリアを散策します

このコースの特徴

●1時間20分のお手軽ハイキング
●初心者OK
●上高地の王道スポットを回れる

こんなプランがおすすめ

●日帰り旅で
●1泊2日旅の1日目or2日目に

このコースで立ち寄るスポット

大正池

大正池。静かな湖面に映し出される北アルプスの山々

北アルプスで唯一の火山・焼岳（やけだけ）の噴火によって吹き出した土石流が、梓川をせき止めたことで、突如としてできた池です。

それまであった林は水没し、木々は立ち枯れてしまいましたが、その枯れた木々が神秘的な景観をもたらしています。風の弱い日には水面に穂高連峰の姿が映し出されます。

田代池

レンゲツツジが咲く田代池

大正池と同様、土砂によって水の流れが堰き止められてできた池です。とても浅いので、池の底がよく見えます。

池の周囲にはレンゲツツジやニッコウキスゲ、コケモモなどの生育地で、初夏〜夏にかけては美しい景観を見せてくれます。

上高地を称賛した日本近代登山の父、ウォルター・ウェストンが日本を離れる前最後に訪れたのが、この田代池だと言われています。

田代橋・穂高橋

田代橋から望む穂高連峰

大正池と河童橋のほぼ中間の場所にある橋。「田代橋」と「穂高橋」の2つの橋が連なるように架かっています。川の上流のほうを見ると穂高連峰が、下流のほうを見ると焼岳が望めます。河童橋よりも人が少なく撮影スポットとしても最適。

橋を渡らず、右手に進むと「中ノ瀬園地」へとたどり着きます。中ノ瀬園地にはベンチが点在するので休憩場所にぴったりです。

ウェストン碑

「ウェストン」とは、1891（明治24）年から複数回上高地に訪れたイギリス人宣教師のウォルター・ウェストンのこと。

ウェストンは上高地の魅力を自著の中で紹介し、日本に「楽しみとしての登山」を、世界に「日本アルプスの素晴らしさ」を伝えました。

ウェストン碑は、そんな上高地の発展に貢献したウェストンの栄誉を称えるとともに、彼の喜寿を祝って掲げられたレリーフです。

河童橋

上高地のシンボル河童橋

上高地のシンボル的存在。梓川に架かる木製の吊り橋で、橋の上からは穂高連峰や焼岳が見渡せます。

「河童橋」の名前の由来は諸説あり。「河童が住んでいそうな深い淵があったから」、「衣類を頭にのせて川を渡った人々の姿が、河童に似ていたから」などの説があります。

芥川龍之介の小説『河童』の中にも登場する橋で、周辺にはホテルや飲食店が集まっています。

「五千尺キッチン」

「五千尺キッチン」は、上高地の老舗ホテル「五千尺ホテル上高地」が運営するレストランで、河童橋の目の前にあります。おすすめメニューは、信州の名物料理である山賊焼が味わえる「山賊定食」。カリッと揚げ焼きされた鶏もも肉はジューシーで食べ応えあり。

20種類以上のスパイスを使った「スパイシーポークカレー」も名物メニューのひとつ。ごろっと入った野菜と豚肉が嬉しい一皿です。

【五千尺キッチン】
●住所：長野県松本市上高地五千尺ホテル
●営業時間：11:00〜15:00
　※季節により変動あり
●公式サイト：五千尺キッチン