【姨捨の棚田】で日本の棚田百選と日本三大車窓を満喫！

棚田とは

山の斜面や谷間の傾斜地に、階段状に作られた水田を「棚田」と呼びます。日本にある田んぼのうち、約10%は棚田だといわれており、コメ作りが盛んな日本の知恵です。

日本各地で見られる棚田ですが、場所によっては「千枚田」とも呼ばれています。新潟県の「星峠の棚田」や三重県の「丸山千枚田」などは、特に人気のあるスポットです。

姨捨の棚田について

姨捨の棚田

標高500mの冠着山（かむりきやま）の傾斜地にある「姨捨」は、長野県の千曲市に位置しています。水田は大小2,000枚近くあり、日本の棚田百選、そして1999年には、棚田として全国で初めて国の名勝に指定された場所です。

松尾芭蕉も訪れた姨捨の棚田

姨捨の美しい景観は、古くから愛されてきました。江戸時代、俳句の名人として知られる松尾芭蕉は、姨捨の棚田を見て「元日は田毎の日こそ恋しけれ」という句を残しています。また、姨捨の棚田近くの長楽寺は、月の名所として多くの歌人が訪れた場所。松尾芭蕉の「おもかげや姨ひとりなく月の友」など句碑や歌碑が立ち並んでいます。

同じく江戸時代に、浮世絵師の歌川広重も棚田の様子を描いており、文学史的にも注目されていた名所でした。

さあ、姨捨の棚田を見に行こう！

姨捨駅と姨捨の棚田の見どころをご紹介します。

まずは姨捨駅から

姨捨駅

姨捨の棚田を訪れる前に、まずはJR篠ノ井線の姨捨駅を観光。

姨捨駅のホーム

ホームからの眺望が素晴らしく、善光寺平と呼ばれる盆地を見渡すことができます。この姨捨駅と、周辺の列車から見える光景は「日本三大車窓」の一つにも数えられており、雄大な眺めを楽しめます。

スイッチバックの駅

スイッチバックをする列車

雄大な眺めももちろんですが、姨捨駅でもう一つ見逃せないのが「スイッチバック」という鉄道の方式。スイッチバックとは、急勾配を緩和するために折り返しながら登る仕組みで、全国的にも珍しい方式です。

姨捨駅の先は行き止まり

写真のように姨捨駅の先の長野方面に線路はありません。駅で一度折り返したのち、再び折り返して長野方面に向かいます。ぜひ一度ご覧になってみてください。

美しい姨捨の棚田の風景

秋の姨捨の棚田

姨捨駅から10分ほど歩くと、大小2,000枚もの棚田が見えてきます。姨捨の棚田の特徴は、美しく階段状に並ぶ水田と、背後に広がる善光寺平の雄大な景観が見られる点です。

棚田の間には農道があるので、様々な角度から眺めることができます。

夕暮れと夜景の時間に訪れよう

夕日に照らされる姨捨の棚田

夕暮れの時間となると、棚田に張った水がオレンジ色に染まります。善光寺平の街明かりがつき始め、昼間とは違う風景です。

姨捨の棚田からの夜景

また、眼下に広がる姨捨からの善光寺平の夜景も美しく、月明かりで照らされた棚田と同時に眺められます。棚田付近に街灯等はないので、ライトを持参すると安心です。

姨捨の棚田の見頃は？ー5月下旬〜6月ごろ

いつ訪れても楽しめる姨捨の棚田ですが、中でも「田毎の月」と呼ばれる、水田に映る月が見られる5月下旬〜6月ごろの光景が人気を集めています。歌川広重がこの夜景を浮世絵として描いたとされているのも、この光景です。そのうち、満月の日がもっとも美しい田毎の月が見られるとされています。

姨捨の棚田のイベント

姨捨の棚田で開催されるイベント情報をご紹介します。

9月『信州さらしな・おばすて観月祭』

例年9月下旬から10月上旬にある「中秋の名月」の季節に合わせて開催される「信州さらしな・おばすて観月祭」。期間中は様々なイベントが行われますが、特に人気なのが、棚田の農道がライトアップされる「農道道しるべ」です。

普段は真っ暗な棚田が程よい明るさとなり、幻想的な光景が広がります。他にも、ガイドと行く棚田散策や星空鑑賞会など、見どころ盛りだくさんのお祭りです。

姨捨の棚田のライトアップ情報

9月の信州さらしな・おばすて観月祭でも棚田がライトアップされますが、毎年11月〜翌年の3月頃の期間に再度ライトアップがされます。

秋〜冬の時期でも田毎の月を再現しようと、棚田のあぜと田の中心に月を模したライトが設置されます。ライトは時間がごとに色が変わるため長い時間、棚田の美しい景色を楽しむことができます。

秋〜冬の時期は空気が澄んでいて、綺麗な景色を望むことができます。暖かい服装をして、訪れましょう。

設置期間：令和4年11月20日から令和5年3月18日まで
点灯時間：日没から約４時間程度
設置場所：おばすて姪石苑周辺　日本遺産センターから長楽寺を通り５分ほど
公式サイト：しあわせ信州
※2022年の情報です。最新情報は公式サイトをご覧ください。

姨捨の棚田へのアクセス

最寄駅：JR篠ノ井線姨捨駅

長野駅からのアクセス

【長野駅】ー JR篠ノ井線 / 松本方面
→【姨捨駅】→ 徒歩（約10分）

松本駅からのアクセス

【松本駅】ー JR篠ノ井線 / 長野方面
→【姨捨駅】→ 徒歩（約10分）

新宿駅からのアクセス

【新宿駅】ー JR特急あずさ号 / 松本行き
→【松本駅】ー JR篠ノ井線 / 長野方面
→【姨捨駅】→ 徒歩（約10分）

車でのアクセス

最寄りIC：長野自動車道　更埴IC（約15分）
駐車場情報：
姨捨観光会館（千曲市日本遺産センター）50台
棚田駐車場（新雲井橋近く）30台

四季を通じて楽しめる姨捨の棚田

オススメの時期は5月下旬から6月上旬ですが、他の季節に訪れても美しい風景を見ることができます。

秋の収穫の時期は、実った稲が黄色い棚田を作り上げ、冬の時期は雪の積もった姨捨の棚田の田園風景が楽しめます。

Edit：Kaoru Maki

参考：しあわせ信州/信州棚田ネットワーク/千曲市